Форум "Знания Первоистоков": Зрение. Как восстановить? - Форум "Знания Первоистоков"

Перейти к содержимому

  • 2 Страниц +
  • 1
  • 2
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Зрение. Как восстановить? Обмен опытом, советы. Оценка: -----

#23 Пользователь офлайн   Родник 

  • Активный участник форума
  • PipPipPip
  • Группа: Хранители
  • Сообщений: 2 394
  • Регистрация: 31 Январь 12
  • Пол:Мужчина
  • Город:Cелтинский район, д. Уметьгурт

Отправлено 07 Июль 2013 - 14:43

А кому нибудь известно, как влияют обычные солненчные очки на зрение?
0

#24 Пользователь офлайн   Александр Чаплыгин 

  • Активный участник форума
  • PipPipPip
  • Группа: Администраторы
  • Сообщений: 655
  • Регистрация: 01 Июль 13
  • Пол:Мужчина
  • Город:Курск

Отправлено 07 Июль 2013 - 19:32

Я думаю, что ухудшают зрение, так как теряется естественная способность глаз подстраиваться под уровень освещенности.
0

#25 Пользователь офлайн   budajabai 

  • Мы пришли изменить этот мир. И с каждым днём нас всё больше и бо
  • PipPipPip
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 1 039
  • Регистрация: 23 Июль 11
  • Пол:Мужчина
  • Город:Бурятия, с.Иволгинск
  • Интересы:разнообразные

Отправлено 08 Июль 2013 - 06:11

Зарядка для глаз: перед сном давить на глаза тремя пальцами со всей силы, чтобы "искры из глаз сыпались". Укрепляет мышцы глаз и восстанавливает зрение ;)/>

Через месяц-два глаза будут, как новые ;)
Бато Будажабай
1

#26 Пользователь офлайн   Родник 

  • Активный участник форума
  • PipPipPip
  • Группа: Хранители
  • Сообщений: 2 394
  • Регистрация: 31 Январь 12
  • Пол:Мужчина
  • Город:Cелтинский район, д. Уметьгурт

Отправлено 09 Сентябрь 2013 - 09:03

Эти упражнения, чем то схожи с теми что даёт Жданов для восстановления зрения.


НА ЗАМЕТКУ: упражнения для улучшения зрения.

Глаза работают благодаря мускулам, а мускулы надо тренировать, - рассказывает врач-офтальмолог – Движения глазами лучше делать утром или вечером, перед сном. Каждое упражнение повторяйте по 5-30 раз, начинайте с малого, постепенно увеличивайте нагрузку. Движения плавные, без рывков, между упражнениями полезно поморгать. И не забудьте снять очки или контактные линзы. Упражнения для улучшения зрения отличный способ восстановить ваше зрение.

Упражнение № 1. СМОТРИМ В ОКНО

Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.

Упражнение № 2. МАССАЖ

Делаем «взгляд испуганного человека». Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз.

Упражнение № 3. ГИДРОМАССАЖ

Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.

Упражнение № 4. РИСУЕМ КАРТИНКУ

Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.

Упражнение № 5. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗКАМИ»

- Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
- Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
- Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону.
- Рисуем взглядом квадрат.
- Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
- Обводим взглядом ромб.
- Рисуем глазами бантики.
- Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
- Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
- Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
- Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
- Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками.
1

Поделиться темой:


  • 2 Страниц +
  • 1
  • 2
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей